【住宿評價王】Lidama Nongjiayuan自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北韓挑釁 再度試射飛彈
南韓軍方表示，北韓9日發射至少一枚疑似飛彈的不明彈體， 是不到一周內第二度進行武器試射，且發生時機適逢美國特使訪問南韓，挑釁意味不喻而明。南韓軍方指出，不明彈體在當地時間9日下午4時30分從西北部新五里飛彈基地朝東發射，在空中飛了大約460公里，按這個射程研判，應該是一枚短程飛彈。. } }); } 與此同時，美國對北韓政策特別代表畢根（Stephen Biegun）正在首爾與南韓官員會晤。北韓一周內二度試射飛彈，顯示北韓領導人金正恩對於解除制裁的要求至今未取得讓步，已漸失耐性。今年2月金正恩與美國總統川普二度會晤，未能就去核化達成共識，已使美朝核子談判陷入僵局。北韓甫於4日發射多個彈體，包括至少一枚短程彈道飛彈，據分析師估計射程可達500公里。儘管這類武器測試涉及觸犯聯合國制裁令，但美國與南韓刻意淡化其威脅，以免破壞外交斡旋努力。但防核武擴散專家擔心，這種策略可能冒著一個風限時產品特價產品險：讓金正恩更肆無忌憚進行更多武器測試。
睡眠不佳影響生活、工作 中醫師建議針灸、按摩穴位
隨著生活及工作等因素，民眾產生失眠症狀，想要如果睡眠品質無法改善，中醫師認為除了生活習慣的調整，另外在求助中藥治療外，也可以考慮使用針灸治療與穴位按摩來加以改善睡眠問題。（李明朝報導）
中醫門診觀察，失眠是民眾常求診的問題之一，失眠往往導致隔天疲倦、注意力不足等症狀，桃園醫院中醫科中醫師邱上銘表示，根據台灣睡眠醫學學會的統計，我國的失眠盛行率大約介於10%到20%之間。失眠的定義為即使有適當的環境和機會得到睡眠，仍入睡困難、難以持續睡眠以及提早醒來，或在隔天清晨一覺醒來時，對睡眠沒有飽足感或重獲精力的感覺；失眠往往導致隔天疲倦、昏昏欲睡、注意力不足等症狀。
失眠依持續時間可分為急性與慢性失眠，邱上銘中醫師表示，急性失眠常與壓力、環境改變有關；而慢性失眠與其他身心疾病、藥物菸酒之濫用與睡眠周期障礙有關。常見的西醫治療包含藥物、刺激控制療法、限制睡眠療法與放鬆訓練等等。
中醫視人體為一個平衡系統，邱上銘中醫師表示，失眠即為陰陽不平衡與衛氣運行失調所導致，根據不同的「失調狀態」，會給不同的調整策略，除了中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。失眠證型包括氣虛、陰虛、水飲痰滯、脾胃不合等。常用的處方為酸棗仁湯、天王補心丹、溫膽湯與保和丸。除中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。穴位按壓可選擇「內關穴」與「神門穴」。內關穴位於前臂掌侧，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間，屬手厥陰心包經，可寧心安神。神門穴位於腕部掌橫紋尺側，屬手少陰心經，功效為安神助眠。雙手兩穴各按壓5分鐘，每日一次。
邱上銘中醫師提醒民眾，生活習慣的調整對於睡眠是有一定助益的，睡前90分鐘泡個熱水澡或睡前半小時淋浴或泡腳皆有助於體溫的調節，容易入睡。
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