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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
怪癖？男友睡覺「手必插內褲」 她傻眼網卻曝：女生也會
每個人睡覺時都有自己獨特的睡姿或習慣，1名女網友日前在臉書發文，透露自己男友每次入睡後，一定要把1隻手伸進褲檔裡網友超推網路人氣產品top10，讓她完全無法理解，只好上網發文求解，未料此文一出，不僅掀起一陣熱烈討論，還有其他女網友自爆「其實女生也會！」原PO本月5日在臉書社團「爆廢公社」發文，並爆料男友睡覺時的怪癖，從照片中可見，對方右手與原PO十指緊扣，但左手卻悄悄地伸進內褲中，這個詭異的小舉動，讓原PO完全無法理解，疑惑地詢問「有沒有人的另一半睡覺手一定要插在內褲裡的呀？是怕小鳥飛走還是怕我偷拔毛啊？」此文一出笑翻不少網友，更釣出不少男網友留言，直呼「一種歸屬感！喬好姿勢後手就定位，好安穩」、「男人的習慣」、「這是一個安全感」、「男生的保護機制！」、「另一手塞嘴巴的話，上輩子應該是熊」、「我家的父子三人都是這樣」、「天氣冷的時候，手放在那最溫暖了」。此外，還有不少女網友更自爆，「其實女生也會」、「女生也會欸，其實這樣很溫暖很舒服」、「我也會耶！就習慣了」、「我們家小孩睡覺有時也這樣…女的」。
北市府打造健康篩檢新態度 迎接無齡好時光
【健康醫療網／記者林怡亭報導】因應高齡社會到來，臺北市政府衛生局辦理「打造健康新態度，迎接無齡好時光」，教導市民如何運動與營養全周到、提供e化防癌知識與篩檢等服務訊息，更鼓勵長輩走到社區參與健康促進活動，達到「健康好齡 活躍100」的目標。
北市e起運動飲食 完善篩檢有保障
臺北市衛生局為提升市民健康體能，倡議「規律運動不可少，每次10分鐘累積150分鐘中等費力運動」，鼓勵市民由日常生活的身體活動如做家事、散步，或利用健走步道、河濱公園及校園等場域，養成規律運動習慣。107年擴大於6個行政區設置社區營養教育點及建置「社區營養推廣中心」，透過跨領域結合專業營養師，提供市民可近性與便利性健康飲食。
臺北市衛生局黃世傑局長表示，運動、營養周全外，篩檢更要做好。臺北市e起陪您健康到老，運用市府官方LINE，首創「防癌知識+」聊天機器人，以簡單Q&A問答方式解答市民癌症相關的疑惑。
健康呷百二 迎接超高齡社會
臺北市老化指數於107年10月達124.9為六都之首，隨著平均壽命延長，老化伴隨肌少症、衰弱而導致跌倒意外或失智等問題。衛生福利部國民健康署國民營養健康狀況變遷調查發現，102年至103年長者飲食「熱量」攝取不足盛行率達42%，缺乏的營養素以鈣（76.3%）、維生素E（73.1%）與維生素D（60.0%）居前三位。另102年至104年調查，長者飲食攝取不足以奶類（81.6%）及水果類（72.9%）最多，長期飲食不均衡導致營養不良，進而增加罹患衰弱症與肌少症風險。
黃世傑局長表示「我的健康餐盤」6大類食物要均衡，鼓勵民眾多利用「臺北市社區營養推廣中心」，由專業營養師提供個別營養諮詢、團體衛教、營養風險篩檢評估及輔導共餐據點，鼓勵長者「吃得下」、「吃得夠」、「吃得對」及「吃得巧」。
降低老化跌倒風險 運動提升肌力
臺北市12個行政區辦理「動手動腳動動腦」課程，媒合北市培訓「運動保健指導員」授課，除了提供長者健康知識外，更強調於12週不同強度運動提升長者的肌力，以預防跌倒意外發生。
經課程體適能前後測的結果發現，上肢與下肢肌力各提升14%與12%，心肺耐力進步10%，敏捷能力提升10%，更重要的是有96%以上的長者將所學的口腔衛生、運動與活動正確姿勢、健康飲食等落實於日常生活中。
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