【住宿推薦】沙巴地平?飯店 - 奧隆阿波蜜月旅行訂房



每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候


這個習慣已持續了好幾年了


因為在公司工作的壓力實在有點大


所有我都是把特休累積起來


一次多放幾天出去玩、散散心


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  • 供應早餐
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  • 冷氣
  • 預訂便宜酒店
  • 每日客房清潔服務
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  • 櫃台保險箱
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  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
自助旅行省錢訂房

鄰近景點

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  • SBFZ 綜合體育館 (0.9 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


爽放10天連假不開心 日本上班族怨:我不想休這麼長啊
日本明仁天皇在1989年1月7日即位後,更改限定商品最新年號為「平成」。在位30年的他,早在先前宣布將於今年的5月1日退位,日本上班族最近正享受前所未有的10天連續假期。聽到可以放連假,大多數勞工都會開心不已,但日本的上班族全並非都未放假感到高興,甚至還有不少人哀鴻遍野,大嘆「我不想休這麼長的假啊!」日本每年4月底到5月初,多個節日組成的公眾假期,也稱為大型連休、黃金週間。由於今年適逢明仁天皇退位,因此假期自4月27日至5月6日,足足有連續10天的假期,這是日本70年來最長的一次連假。能夠連續放10天假,對於一般上班族而言,應該是再開心不過且期待的事情;但最近有線上旅遊預定平台「日本智遊網」做了一項調查,結果卻顯示有將45%的日本人,對於連放10天的假期感到不開心的人比開心的多。有上班族抱怨,「10連休是這個世紀的荒謬主意,只有富人高興。別讓我們連休10天。」就有金融業上班族表示,「突然有這10天的連續假期,反而不知道該怎麼辦:若是要去旅遊,到處都人擠人,加上這段時間出遊費用會變貴了,我最後可能會選擇留在家裡吧!」另外從事百貨服務業的民眾則說,因為這個連假自己得連上10天班,甚至更在推特上抱怨,「你能連放10天假,是另外1個人得連上10天班所致。」這意外著不少服務業的從業人員,工時整個變長,宛如地獄一般。調查還發現,許多家庭主婦並不喜歡這10連休,因為家人都在家裡,自己除了得多做家事外,對於有幼兒的家庭而言,因為安親班和托兒所等學校也都休息,孩子的照顧成了大問題。因此這樣的10天連續假期,對於許多日本的民眾而言,反而是一場災難。


 高血壓就是不要吃太鹹就好?聊聊藏在食物裡的鈉


【華人健康網文/蔡宜庭營養師提供】很多人都知道,有高血壓問題的人要注意不要吃鹹,這是為什麼呢?因為,我們飲食中的鹽,也就是「氯化鈉」,其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關,且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性,雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹,但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面,吃起來不鹹的麵包裡也會有唷!

英國:

麵包、穀物 (19.5 %)

商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)

肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)

乳製品 (8.2%)

因此從此研究來看,華人地區的飲食,「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%),而日本料理主要來自於醬油 (20%),英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %),建議要控制血壓,除了控制烹調用鹽以外,其他的調味料(醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等)也都要注意酌量使用,在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分,控制飲食中鈉的攝取!

每日「鈉」的總攝取量建議:

衛福部建議:每日「鈉」的總攝取量,不宜超過2400毫克(=6公克鹽)。

美國「2015-2020飲食指南」:健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童,每天鈉攝取量不超過2300毫克;小於14歲的兒童應攝取更少。

【延伸閱讀】

  • 高麗菜是天菜!營養師:防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧







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