【活動】多倫多沃恩希爾頓花園飯店 - 沃恩飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 155 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 健身中心
- 自助停車
- 商務中心
- 禮車/豪華轎車服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣 hotel提前預訂
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 約克大學 (4.1 公里)洽公快速訂房
- 肯蘭冰上運動 (3.1 公里)
- 約翰布斯紀念體育館 (3.1 公里)
- 黑溪拓荒村 (3.1 公里)
- 多倫多樂高樂園 (4.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工輔法修法鬆綁…捍衛農地 戰火再起
立法院經濟委員會日前初審通過「工廠管理輔導法」部分條文修正草案，為全台農地上約三點八萬間違章工廠解套，引發環團的疑慮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 立法院經濟委員會上周初審通過「工廠管理輔導法」部分條網路人氣商品top10彌月送禮推薦文修正草案，將為全台農地上約三點八萬間違章工廠解套，朝就地合法推動。作家蔣勳昨在臉書以「二○一九五月心痛記事」形容初審通過的這一天，他質疑「台灣的民主代表誰的民主？」、「土地被違法的工業利益集團霸占、剝削、汙染、破壞，誰來為真正的農民發言？」環團最快明發起連署監督環團對於蔣勳加入聲援感到振奮，地球公民基金會最快明天就會發起「捍衛農地、拒絕違章工廠」全民連署行動，邀請所有社會大眾加入，告訴政府「我們需要乾淨食物、良田」的心聲，能有效監督未來立院立法。. } }); } 「林岱樺提案讓農工對立」地球公民基金會山林國土組專員吳其融說，政院版最大問題是只要求違章工廠修法十年內取得特定工廠登記證，沒有落日條款，難以從根本解決問題；取得登記證後也未設明確義務，等於架空區域計畫法、國土計畫法等，超越法律更超越道理底線。立委林岱樺提案農地工廠可自由買賣，更讓農地工廠淪為炒作標的，導致「農工對立」愈來愈嚴重。蔣勳曾受邀至台東池上鄉擔任駐村作家多年，這幾年他除參與當地的社區營造、書寫花東土地之美，觸角也轉而關注環境議題。兩年前，他在臉書倡議地球公民基金會發起的反亞泥新城山礦權展延案連署，藝文圈群起響應，連署人數暴增。如今他再次為環境議題發聲，此貼文十小時已累積上萬個讚、近千筆分享，效應持續發酵。蔣勳在臉書表示，「池上給了我幾年非常快樂的時光，學習土地四季的自然秩序，學習村民的敬天愛物，勤勞樸實。」看到立法院（初審）通過「農地違建工廠合法化」，他忽然覺得「恐懼」。他並連續提問「台灣的『民主』代表誰的『民主』？真正的『人民』有能力搜刮土地？有能力違法蓋工廠？有能力在國會買通執政利益集團修法嗎？」、「我身後給我力量的土地究竟是誰的土地？」蔣勳憂心政客財團粗暴立法蔣勳昨受訪時說，他並非農村議題的專家，只是在池上駐村多年，「很珍惜美好的農村文化，很珍惜台灣的土地自然」。他擔憂政客財團的粗暴立法，「只能以個人微薄力量，呼籲大家重視這次修法的可能後果。」台灣環境資訊協會秘書長陳瑞賓說，被汙染的農地不可能種出安全食物，違章工廠所排的工業廢水流到農田，將直接影響稻米蔬果生長，危害國人食安，而農地違章工廠仍逐年增長。
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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