【限時】愛迪生飯店 - 紐約自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【限時】愛迪生飯店 - 紐約自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
- 795 間禁煙客房
- 大廳無線上網
- 酒吧/酒廊
- 24 小時健身俱樂部
- 代客停車
- 商務中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 自動櫃員機
- 洗衣服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國際聲援不斷 捷克、秘魯國會議員挺台參與WHA
世界衛生大會（WHA）即將登場，外交部今天表示，捷克55位眾議員日前聯名致函世界衛生組織（WHO），力挺台灣參與WHA；秘魯也有超過50位國會議員連署聲明支持台灣的參與。外交部發布新聞稿指出，捷克眾議院10日由友台小組主席班達（Marek Benda）及眾議員米夏雷克（JakubMichalek）領銜發起，共有55位眾議員聯名致函WHO秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus），支持台灣參與今年WHA。外交部對此表示感謝。. } }); } 聯名函指出，台灣近年缺席WHA造成全球衛生網絡缺口，台灣2300萬人民也遭剝奪同享全球平等健康權利，極為不公。信函內容也呼籲譚德賽對台灣參與今年WHA做出安排。同時，外交部表示，米夏雷克也透過推特表示，台灣參與世界衛生組織相關機制的會議與活動遭受不當的政治阻擾，捷克國會願與國際重要友台國家共同支持台灣參與WHA。不僅捷克國會議員表態支持台灣參與，外交部表示，秘魯國會在4月29日由台秘友好協會召集人薩維德拉（Esther Saavedra）領銜發起，共有51名國會議員在全會中連署聲明，支持台以觀察員身分參與本屆WHA。外交部表示感謝。外交部指出，連署成員包括國會副議長及外交委員會、衛生委員會、外貿暨觀光委員會、科技委員會、教育委員會、能礦委員會、文化委員會及廉政委員會等主席。外交部表示，秘魯國會議員聯名函肯定台灣在醫療衛生及健保制度的先進撿便宜購物省錢方法發展，並支持台灣以專業、務實的方式參與WHO及WHA，與世界各國分享台灣的醫療技術與經驗，使台灣隨時獲得全球最新醫衛資訊，在國際防疫體系中扮演建設性角色。今年世界衛生大會將於5月20日至28日在瑞士日內瓦召開，6日是網路報名截止日，不過，世界衛生組織在中國壓力下再度未發出邀請函給台灣，台灣恐連續3年缺席WHA。美國、英國、日本、德國、澳洲、加拿大、法國等都已先後表態支持台灣參與WHA。WHA是WHO最高權力機構，每年開會一次，決定WHO政策方向。從2009年起，台灣連續8年受邀以觀察員身分參與WHA，但因中國打壓，2017、2018連續2年台灣未能參與WHA。
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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