【住宿優惠網】太平洋灣景飯店 - 塔姆寧訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網】太平洋灣景飯店 - 塔姆寧訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
對人太心軟＝讓自己受傷 學會「狠心」對待生活3件事人生才幸福
前些日子上演許多宮廷劇，也見證許多在挑選用人的方面，過於心善、心軟的人，通常無法真正的掌控權力，這樣的例子也說明了，在做事情上，你的心善與心軟，並不能讓人看見你的才能，只會把你當成一個軟弱的文人。但善良也不是一件壞事情，但要學會分辨及維護自己的立場。尤其對於男生來說，責任心與心軟這兩件事情來看，適當的「狠」反而能夠讓事情更順利、更圓滿的完成。. } }); } 以下三件事情，認真的看待「狠心」，你的日子就會過得越來越順利。一、提得起、放得下的感情觀過去美好的愛情，總在夜深人靜時歷歷在目，但已成為過去，就好好地告別吧！只要記得，珍惜眼前的美好才是最重要的課題，因為只有眼前的人才會與你同舟共濟，圓滿自己的感情人生。但一昧的去思考過去的情感，其實不只是讓自己的情緒容易陷入膠著，更讓在當下進行中的感情，變得亂無章法，甚至傷害到身旁珍惜你的人。總歸一句，既然緣分已盡，就請你「狠心」地放下彼此，不要藕斷絲連關心對方的生活與狀況，這樣才能真正對得起正在珍惜你的人。二、對待工作，「狠心」讓自己盡全力往目標前進工作上有許多突發狀況，有時候總是讓人措手不及。很多事情只要決定了，就勇敢放手去做，因為當你在思考，是否要決定這判斷時，你已經在這些流逝的時間裡，錯失良機了。但也不是隨便去應付面對問題，而是給自己一個思考及判斷的時間，合理周全把自己的規畫，好好整理一番，也不要用一時的滿腔熱血，去踐踏這樣的機會。三、讓自己不爽的事「就拒絕」，才是真正不傷情面在社交生活中，一定會有許多的朋友邀約，吃飯、商談等，但如果你不是一個擅長拒絕別人的那種人，那你可能已被人列為「爛好人經典商品優惠網站」。對於不合理的事情，或自己並沒有太大意願的事情，就千萬不要答應，既然答應了，也不要草率地去執行，反而落得話柄，讓身旁的人越來越遠離你，所以勇於拒絕，不是一件難事；難的是，當你勉強接受後又心不甘情不願的對待。其實做好這主要3大觀點，自己的人生路，自己要去創造，而不是隨波逐流跟隨大家的腳步，適當的「狠心」才是真正對人生最大的交代。若是不想要去的邀約，就請狠心的婉拒吧！圖／摘自pakutaso 分享 facebook 感情要拿得起放得下，這樣的狠，才能對得起現在的另一半。圖／摘自pakutaso 分享 facebook 工作上的「狠」，就是在事情上面，快、狠、準的有目標執行。圖／摘自pakutaso 分享 facebook
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分
【華人健康網圖文提供／時報文化】選擇好食物，可以用頭腦去想想哪些是未精製過的、最天然的、保留最多營養的，還能用眼睛來幫助判斷。彩虹般的全光譜日照，讓我們越照越美麗，飲食方面，我希望你餐桌上的顏色也像彩虹一樣豐富。綠的入肝、紅的養心、白的潤肺、黑的滋補腎、黃的照顧脾胃，中醫很細心地研究出臟器與食材顏色之間的關聯，但不是要你肝不好就只吃綠色，或是想強腎就拼命找黑色食物進補，東方醫學看重的是平衡。你就像是身體的皇帝，若專寵哪個器官，那後宮肯定亂成一團，要儘量公平才好，沒有一個器官能忍受長期被冷落的寂寞。
事實上，咖哩還真的有促進唾液、胃液分泌的本事，回想一下，你吃咖哩的時候是不是特別有胃口呢！夏天吃咖哩尤其可以促進血液循環、幫助身體發汗，吃完會有通體舒暢的感覺。但因為咖哩集合了多種辛香料，對已受傷的胃來說難免太過刺激，所以有胃炎、胃潰瘍的人如果真的想吃，建議選擇口味溫和一點的咖哩。
環地中海一帶，很流行將沙拉淋上第一道冷壓初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)和義大利陳年葡萄醋(Balsamico)一起吃，除了美味，這樣吃也能增加人體對養分的吸收。有人從食材性質來考量，認為吃生菜太過於生冷，不適體質偏寒的人，但其實未必，依個人體質稍微改良一下即可，像是在沙拉裡加好的橄欖油和低溫烘焙過的堅果，就能改變菜餚性質，並增加營養。
另外，豬肉配大蒜，可以提升維生素B1的吸收；豬肚加白胡椒則能增進食欲又有助於暖胃。豆腐跟魚也是絕配，兩樣一起吃超「划算」，擁有豐富鈣質的豆腐加上富含維生素D的魚，比單純吃豆腐能提高人體二十倍的鈣吸收量！關於食物的協同作用，翻翻農民曆最後幾頁，其實前人已經歸納出許多搭配宜忌，坊間也已出版不少食物營養搭配的書籍，不妨找自己有興趣的來翻翻看。
能吃就是福，懂得選擇好的方式來吃更是雙倍的福氣，應該讓飲食成為一場滋養身心靈的饗宴，每次用餐都愉快滿足。別不敢吃這、不敢吃那，沒有自由、很拘束的時候，人不會快樂，與其使自己處處受限，不如研究怎樣吃最適合自己的口味，又符合身體需要。澱粉可以吃，像彩虹一樣顏色豐富的料理要吃，搭配起來有加乘效果的更要開心吃。
【好喝蔬果汁】
這是我常開給病患的蔬果汁配方，可幫助改良腸胃道環境，早上、中午、下午都能喝，最晚不要超過下午五點。
檸檬汁10C.C.、紅蘿蔔1條、蘋果1粒、奇異果1粒、香蕉1根、白苦瓜1條、蒸熟的地瓜1條、溫開水200C.C.、低溫烘焙綜合堅果（杏仁、腰果、核桃、南瓜籽）30克、蜂蜜10C.C.、第一道冷壓初榨橄欖油10C.C.，如果可以，再多加幾種蔬菜，如蒸熟的花椰菜。
本文節錄自時報文化出版《不生病的藏傳養生術：身心靈全面關照的預防醫學》一書
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